Joga

Co to jest Shanti Yoga i ich znaczenie

Słowo "szanti" oznacza pokój; stąd termin "joga shanti" odnosi się głównie do rodzaju jogi, która głównie powoduje pokój dla umysłu, ciała i duszy. Pomaga to odkryć tę część życia, która przez tak długi czas pozostawała nieznana. Nie ma żadnych ograniczeń ani warunków. Usuwa wszelkie tradycje i rytuały; to właśnie nadaje temu rodzajowi jogi nowy wymiar.

Pomaga ciału pozbyć się codziennego stresu, bólu i zmęczenia. Pozwala także organizmowi pozbyć się stresu nadnerczy i drobnych dolegliwości. Główną rolą tej jogi jest to, że pomaga ona radzić sobie z emocjami i daje siłę do wygodnego zarządzania nimi. Ten rodzaj jogi obejmuje również medytację, która z kolei pomaga ciału przyjmować dużo tlenu, co automatycznie powoduje, że ciało wydaje się lekkie i świeże.

Zobacz więcej: Ułożenia jogi ajurwedy

Zawiera asany, które pomagają wzmocnić stawy. Leczy kość grzbietową i biodrową, kolana i kostki. Pranajama lub medytacja pomaga umysłowi skoncentrować się i przemyśleć problemy, które wywołały poruszenie. Ten rodzaj jogi nie obejmuje rozległych rodzajów aktywności fizycznej, lecz leczy ciało od wewnątrz i sprawia, że ​​osoba jest silniejsza psychicznie. Ta terapia bierze również pod uwagę zasady ajurwedyczne. Oznacza to, że naturalnie przetworzona żywność i terapie organiczne są przystosowane do leczenia ludzi. Przetwarzana i konserwowana żywność jest unikana.

Terapia ta pomaga osobie pozbyć się wszystkich swoich spostrzeżeń i zaczyna wymyślać nowe i reformy. Zaczyna się analizować te same rzeczy w lepszy sposób i wymyśla lepsze rozwiązania. Powłoka ego i dogmatu pęka, co powoduje, że osoba jest lżejsza i zwiększa poziom pewności siebie.

Jak wspomniano wcześniej, joga shanti nie implikuje fizycznego wysiłku. To znaczy myśleć i żyć swobodnie. Główną częścią jest umożliwienie uzdrowienia ciała i umysłu i uświadomienie sobie, że istnieje znacznie więcej poza materialistycznym światem. Istota prawdy ma nadać znaczenie. Mały spacer w ogrodzie lub czytanie książki, która może oświecić umysł, namalować obraz lub proste gotowanie, może również okazać się terapeutyczne. Aby oddawać się czynnościom, które kochają, mogą być niezwykle pomocne. Pomaga rozluźnić umysł i ciało, a także może pomóc w znalezieniu lepszych rozwiązań problemów życiowych. Intonowanie się lub odprawianie świętych wypraw to także sposób na traktowanie siebie. Spotkanie z ludźmi, których kochasz, relaksującymi, o dobrym jedzeniu i prostym spacerze może również okazać się skuteczne. Pomocne może być oglądanie filmów i dyskusja grupowa. Rozmowa z kimś o tym samym poziomie mentalnym lub wyrzucenie swojego serca do znajomych może sprawić, że poczujesz się lepiej.

Jeśli ktoś zdecyduje się wybrać w inny sposób regularne pozycje jogi, rozciąganie kończyn, prawidłowe techniki oddychania, korekta postawy i medytacja mogą być idealne dla osoby. Najlepszą częścią tego rodzaju yogi jest to, że można ją zmienić według własnego życzenia. Nawet instruktorzy są dość liberalni, jeśli chodzi o tę jogę. Głównym celem jest zapewnienie pacjentowi komfortu i bez stresu. Jeśli klient nalega, aby nie wykonywać pewnych czynności, instruktor generalnie idzie z przepływem i próbuje pobrać punkty procentowe klienta.

Zobacz więcej: Gorąca Joga Moksha

Ten rodzaj jogi jest najlepszym sposobem na rozluźnienie i uspokojenie umysłu. To sprawia, że ​​osoba zdaje sobie sprawę, że jest o wiele lepsze miejsce, niż wszyscy wiemy, a więc osiągnięcie celu jest najlepszym rozwiązaniem. Ta osoba automatycznie zacznie odczuwać różnicę po kilku sesjach tej jogi. Promuje on głównie czynności, dzięki którym dusza jest szczęśliwa i oświeca umysł.

Obrazy Źródło: 1

Loading...

Obejrzyj wideo: Kundalini Yoga. Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung (Sierpień 2019).